Kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi yemek, güne başlamanın lezzetli ve sağlıklı bir yoludur. Lakin her gün tüketiyorsanız istemeden bedeninize ve cildinize ziyan veriyor olabilirsiniz.

Yulaf ezmesini çok sık yediğinizde bedeninizi öteki temel besinlerden yoksun bırakırsınız, bu da yetersiz beslenmeye yol açabilir ve cildinizin kurumasına ve pul pul olmasına neden olabilir.

Uzun ve buharlı bir duş almak, bilhassa dışarısı soğukken sabahları uyanmanın kusursuz bir yoludur. Lakin bunu her gün yapma alışkanlığı sağlıklı cildinize ziyan verebilir.

Sıcak su, cildin nemi hapseden hami katmanına ziyan vererek yaşlanma sürecinin hızlanmasına neden olur. Ayrıyeten sabah telaşından biraz vakit kazanmak için yüzünüzü duşta yıkıyorsanız, sıcak su yüzünüzdeki kılcal damarlara ziyan veriyor olabilirsiniz.

Pek çok insan sabahlarını sıcak bir fincan kahve olmadan hayal edemez ve kahve, lezzetli olmasının yanı sıra cildinize de nitekim yarar sağlayabilir. Lakin her gün kahvaltıdan evvel içerseniz cildinize yarardan çok ziyan veriyor olabilirsiniz. Kahve güçlü bir idrar söktürücüdür, bu nedenle susuz kalmanıza neden olabilir. Bu da toksinlerin cildiniz yoluyla bedeninizden çıkmasını zorlaştıracak ve cildinizin erken kırışıklıklara daha açık hale gelmesine neden olacaktır.

Güneş kremi yaz aylarında dışarıdayken cildinizin korunmasına yardımcı olur lakin tüm günü kapalı alanda geçirseniz bile yüzünüze güneş kremi sürmek cildin yaşlanmasını önleyebilir. Otomobillerde, meskenlerde ve ofis pencerelerinde kullanılan camlar UVB ışınlarının birçoklarını engellese de cildinizi ziyanlı UVA ışınlarından korumaz.

Dolayısıyla, tüm gün ofiste çalışıyor olsanız ve dışarıda çok fazla vakit geçirmiyor olsanız bile cildinizin daha uzun mühlet genç kalmasına yardımcı olmak için güneş kollayıcı uygulamak tekrar de daha uygundur.

Sabah kapıdan çıkmak için ivedi ettiğinizde, evvelki gece kullandığınız yüz temizleyici ve nemlendiriciyi almak daha kolaydır. Cilt tipinize uygun krem ​​ve maskeleri satın almak katiyen uygun olsa da, her gün birebir eserleri kullanmak cildinize hiçbir yarar sağlamaz.

Dermatologlar, cildinizin en yeterli halde görünmesine ve hissetmesine yardımcı olmak için mevsimlere nazaran cilt bakımı rutininizi değiştirmenizi ve hava soğudukça peeling yapan bir temizleyiciden daha hafif bir temizleyiciye geçmenizi öneriyor.

Uykudan kalktığınızda yüzünüzün yağlı göründüğünü fark ettiyseniz aslında bunun bilimsel bir açıklaması var. Bedeniniz gece boyunca su kaybeder ve su kaybını önlemenin bir yolu olarak daha fazla sebum üretmeye başlar ve bu da yağlı bir yüzle uyanmanıza neden olur. Lakin yağlılığa dayanamıyorsanız ve yüzünüzün mat görünmesini istiyorsanız bile sert formüllü temizleyiciler kullanmayın. Yüzünüzü hafif bir temizleyici kullanarak ılık suyla yıkamak ve kurumadan evvel nemlendirici uygulamak daha yeterlidir.